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梅雨季节全身酸软嗜睡是怎么回事?

问:最近梅雨季节,我整天觉得全身软绵绵的没点力气,还犯困是怎么回事?

答:梅雨季节出现周身酸软乏力,伴嗜睡、倦怠、懒动,往往是湿气困阻所致。中医认为湿性重浊,易阻滞气机,阳气不能布散运行,则肢体倦怠,清气不升,则嗜睡困倦。这种情况有的人会自己服用西洋参以补气,但往往没有效果,或者效果不明显,反而容易因为过食补药导致湿热诸症。也有人会觉得既然困,就多睡会儿,结果越睡越困。此时比较合适的方法是保证每天的运动,不求多,每天三十分钟左右,也不用太剧烈,但最好活动到微微汗出的地步。运动能通达气机,开发腠理、透达湿气,对湿气困阻的情况很有帮助。

附上湿气困阻的舌象,典型舌象为舌苔腻

 

(回答人:燕来福国医馆 吕方舟中医师)

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