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腻滞质舌象

3.舌苔厚腻——腻滞质
摘自福建科技出版社出版的《观舌养生》


此类体质的人群比例很高,特别是在物质生活丰富的现代社会中。这类朋友外表有着公认的“丰满”体型,虽想加入同事的健身行列,却总在找百般借口不愿去运动;嘴里总是“粘粘”的,不喜欢喝水;喉咙里好像有东西堵着;一到下雨天就觉得浑身不舒服;特别容易拉肚子;女性朋友则有白带比一般人多、月经总是不正常的烦恼。
如果具备上述表现的话,你可能属于腻滞质的体质特点了。而作为诊断的主要依据还应以舌象为主。此类朋友的舌头多以舌苔厚腻为典型表现(附图47、48)。当然有些朋友有刮舌苔的习惯,每天早上起床刷牙后顺带着将舌面上厚厚的舌苔刮下,可你们有没有注意到这些舌苔就如同牛皮癣一样,始终缠绕着我们的舌面,所谓“野火烧不尽,春风吹又生”。
是什么原因导致腻滞质的体质特点呢?带着疑问,我们从中医理论中寻找答案。此类体质的主要病理因素是“痰湿作祟”。因此只要是舌苔厚腻的朋友,就应特别注意居住环境的调摄,如不宜居住在潮湿的环境中,而应以干燥环境为宜。若运动后或雨淋后,均应注意及时擦干汗水和雨水,保持身体干燥以防止湿邪内犯肌体。这样的目的就是要减少湿邪的侵袭。
同时,中医学认为,脾主运化,肥甘厚味之品不仅会影响脾胃的消化吸收,还可能助湿生痰,导致舌苔厚腻加重,因此饮食调理应以清淡为主,少食肥甘厚味,而应多吃蔬菜、水果等具有健脾利湿、化痰祛湿的食物,如白萝卜、芋头、芋艿、荸荠、紫菜、海带、洋葱、枇杷、白果、扁豆、薏米、赤小豆、蚕豆、包菜等。
中药名方二陈汤因含有陈皮、半夏可以祛湿化痰以消除舌面的腻苔,茯苓、甘草则可以健运脾胃,促进水湿的运行而达到治疗的效果,如果能够坚持长期服用,效果更佳。
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