热门推荐
燕来福国医馆中医沙龙 首页 > 中文 > 舌诊知识 > 燕来福国医馆中医沙龙 >

防暑降温话瓜类

夏天酷热难耐,天地间暑气亢盛,人体容易得病。从食疗的角度看,最好的保健果蔬,应当首推瓜类。瓜类蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养、具有生物活性的水,是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。瓜类蔬菜的含水量都在90%以上,冬瓜含水量居众瓜之冠,高达96%,也就是说,吃了500克的瓜,就等于喝了450毫升高质量的水。各种瓜的性味功效各有不同,根据体质适当选用,不但有助于提供保健效果,也可以避免副作用。 冬瓜因其瓜熟之际,表面上有一层白粉状的东西,好像冬天所结的白霜而得名。冬瓜性味甘凉,能清热止渴,利水消肿解毒,最适合于体质偏热、湿热及体质正常的人在夏天食用,冬瓜与排骨、螃蟹、肉片同煮俱是美味,多吃冬瓜还有减肥作用。 丝瓜性味甘平,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效。丝瓜络是常用中药,有清热、化痰、通络的功效。除了身体比较虚寒的人之外,几乎所有的人都适合在夏天食用,而且丝瓜炒、煮、汤、菜皆宜。 苦瓜、又叫癞瓜、凉瓜,性寒味苦,具有清暑祛热、明目解毒、养血益气等功效,对热病烦渴、中暑、痢疾、目赤、疔疮中毒等有食疗作用,苦瓜中含有铬和类似胰岛素的物质,有明显的降血糖作用。它能促进糖分分解,具有使过剩的糖分转化为热量的作用,能改善体内的脂肪平衡,是糖尿病患者理想的食疗食物。 黄瓜性凉味甘。有生津止渴,除烦解暑,消肿利尿,治咽喉肿痛,四肢浮肿、热痢便血。上火的人多吃黄瓜可以有效降火。这四种瓜虽然各具特点,但是有共同的特性,即性质寒凉且具有清热祛暑化痰利湿的作用,如果体质虚寒的人就不适于食用,那么如何简单判断自己的体质不适于食用冬瓜?一是如果食用冬瓜后胃痛、泄泻,二是舌质淡白,有此两项通常是脾胃虚寒。


湿热证舌象

分享到: 收藏

上一篇:久咳良方----金沸甜梨汤 下一篇:面诊+舌诊,中医最通俗易懂自我体检方法!(好实用)

声明:本站图/文均来自于网络收集交流,切记不作为医疗诊断依据    版权所有:中医舌诊      闽ICP备14003827号