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便秘—舌象告诉你秘密


节选自福建科技出版社出版的《观舌养生》
便秘——舌象告诉你秘密
便秘是指大便秘结不通,排便时间延长,或欲大便而坚涩不畅的一种病证,它是一个困扰很多人的健康问题。中医讲究辨证论治,对于便秘,中医分好几种证型,以下我们就介绍常见的几种类型。
热秘是体内火气大所导致的。其舌象为舌红苔黄,或黄燥(附图61)。同时可伴有小便黄而短少,面红身热,腹胀腹痛,口干口臭,脉滑数等症。对于热秘,我们可以首先通过生活调理的方法,大多可以恢复正常的排便,否则,就当接受积极的治疗。
小贴士:热秘的处理
①中成药:一清胶囊、黄连上清丸、牛黄清胃丸、龙荟丸、麻子仁丸、防风通圣散等可供选用,大便通畅后即停服。
②简易方:生大黄5克,泡开水当茶喝,大便通畅后停服。
③饮食:热秘在饮食上总的来说要清淡,多食瓜果蔬菜,对肥甘厚腻、烧炸煎烤、辛辣刺激的饮食要忌服。以下膳食对热秘有益:蔬菜谷物类——萝卜、红薯、大麦、黄瓜、葫芦以及菠菜、苋菜、白菜、油菜、青菜、韭菜等含粗纤维较多的叶类蔬菜;水果类——香蕉、西瓜、火龙果、梨、柑橘等。
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