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16.不要太紧张——让舌上的“肝郁线”消失

16.不要太紧张——让舌上的“肝郁线”消失
节选自福建科技出版社出版的《观舌养生》一书

王彦晖教授在长期的临床观察基础上,提出“肝郁线”这样一个概念,“肝郁线”(附图81),是指舌面两侧的细长粘腻的唾沫线。舌上有“肝郁线”的人,常常有精神紧张,焦虑,失眠,多梦,易惊醒,脉弦等症。现代社会竞争加剧,人们都面临升学、就业、晋升、婚姻家庭、人际关系等各种压力,因此常常生活在一种紧张的氛围中。这种紧张的社会氛围,对人们的身心健康造成了较大的危害,使很多人生活在亚健康状态。有一个厦大学生来找我看病,她说自己从备考高考以来,就开始出现吃不香,睡不踏实,心里老是很紧张,大便也不通畅,这些现象一直持续到现在。我看到她的舌头不由自主的颤动,舌面有“肝郁线”,把脉时发现脉弦细。我对她说,“你现在的情况就是所谓的“亚健康状态”,中医辨证属肝气郁结。”后来我给她开了几帖柴胡疏肝散,并嘱其注意调节情绪,其病情明显缓解。
小贴士:精神紧张的处理
①心理与情绪的调整:对于精神紧张,应以心理和情绪调整为主,药物治疗为辅,所谓“心病还要心来医”。患者应当主动放下思想包袱,积极乐观地面对工作和生活,与人为善,和他人保持良好的人际关系,尽量规避不良情绪的影响。当然,有时情绪的自我调节是有一定限度的。如果自己无法摆脱紧张和消极的情绪,可以找亲朋好友或同学同事倾诉,或者寻求心理医生和心理咨询师的帮助。
②运动:运动对于消除紧张情绪很有帮助,中医认为,运动有“疏肝解郁”的作用。可以参加自己喜爱或力所能及的体育运动,如慢跑、篮球、羽毛球、乒乓球、游泳、爬山等。旅游也是很值得推荐的。
③针灸推拿:精神紧张者可接受针灸推拿治疗。针灸推拿对精神紧张有较好的疗效。
④中成药:可选用逍遥丸、柏子养心丸、天王补心丹等。
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